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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，   禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。